Eine Verhaltenstherapie hilft Ihnen ein vertieftes Verständnis für die eigenen emotionalen, gedanklichen und handlungsbezogenen Reaktionsmuster zu erlangen.
Dazu werden wir uns gezielt mit Ihren Herausforderungen und Symptomen auseinandersetzen und verstehen, welche Rolle prägende Erfahrungen in der Lebensgeschichte dabei spielen.
Gemeinsam werden Strategien zur Veränderung erarbeitet und kleinschrittig von Ihnen umgesetzt. So schaffen Sie neue Erfahrungen, die veränderte Glaubenssätze und ein anderes Erleben von Ihnen selbst und anderen ermöglichen.
Manchmal kann es auch wichtig sein, eine innere Haltung von Akzeptanz und Wertschätzung sich selbst und Ihren Gefühlen gegenüber zu entwickeln.
Das Ziel ist immer, dass Sie ein erfülltes Leben führen können, das Ihren Bedürfnissen und Werten entspricht.

Durch kleine gezielte Veränderungen im Handeln können Sie schrittweise neue Erfahrungen machen, Befürchtungen und Annahmen überprüfen und langfristig Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken.